CATEGORY お話

作業の合間にささっと回復♪お手軽眼精疲労解消法3選

あなた目が疲れてませんか?ちょっと赤いですよ。充血ですね、それは。 少しの間だけでも画面から目を離して、目を休めましょう。 そんな時に効く、お手軽便利な眼精疲労解消方法を3つ紹介します。 特に道具などもいらないので、覚え…

食生活と健康食品のいい関係

いつまでも健康でいたい!って、誰もが思いますよね? 私は、20代から思っていました。 健康オタクだったので、体に良い!って事は、悩まずに実践して来ました。 食生活に必要なサラダ・魚は、必要な分を摂取するのは難しいので、サ…

健康食品って何種類あるの?特定保健用食品(特保・トクホ)、栄養機能食品、機能性表示食品を解説

健康食品って、特保って書いてあったり、なんだかいろいろあるよね。 そもそもどんな種類があるか知らないし、それぞれなにがどう違うのかわかんないんだよねー。なんとなく「トクホ」が一番すごそうな印象があるんだけど。 なーんて思…

体力を維持するために運動を1つ取り入れた

いえいえ、決してダイエットの為ではありませんよ。ええ。 歳を重ねると体力が落ちていく そうなのですよ。歳をとっていくと、体力が落ちていくのですね。 いえいえ、知識としてはもちろん知っていたんだけど、実感すると改めて感心す…

悪い食生活には気をつけよう

あなたは毎日決まった時間にご飯を食べてますか? 時間がバラバラなあなたは、どうしてバラバラになってしまうのですか? お腹の脂肪は備蓄食料 人は食べても食べてもお腹がすくものなのです。 だから一生食べ続けなければいけないの…

1日1万歩とはいうけれど ー踏み台昇降のススメ-

通勤通学である気がある人とか仕事柄歩くことが多い人じゃないと、1日1万歩ってなかなか達成できないです。 特に専業主婦なんてしているとそう。 外出は買い物か子供と公園か習い事行くかくらいしかないし、一日外に出ない日だって少…